A csípőízületi kopás után a második leggyakoribb mozgásszervi elváltozás az alsó végtagon.
A károsodás a felnőttlakosság jelentős részénél kialakul 50-60 évtől kezdődően, nemek szerinti eloszlását tekintve, nők esetében gyakoribb.
A kialakuló ízületi kopás nem csak súlyos fájdalommal jár, de mozgáskorlátozottság, deformitás és az ízület stabilitásának csökkenése is kialakul.
A porc kopás előrehaladtával először a térd hajlításának nehezítettsége, majd a nyújtás nehezítettsége tapasztalható, mely minden esetben fájdalommal jár.
A mozgás nehezítettsége miatt, az adott személy aktivitása csökken ezáltal az izmok kondíciója fokozatosan csökken, a kialakuló izomgyengeség pedig tovább gyorsítja a folyamatot.
Mit tehetünk ellene?
A legfontosabb a megelőzés!
A megelőzés legfontosabb elemei:
- az ideális testsúly megtartása, kialakítása, mivel a térdízület teherviselő ízület, így a testsúly csökkentésével jelentős fajdalom csökkenés érhető el
- rendszeres testmozgás, mely a térdízület szempontjából kímélő ,például kerékpározás, úszás (Gyors és hátúszás)-az ízületi porcok táplálása az ízületi
- folyadék által biztosított , így a rendszeres kímélő mozgással a porcok épségéhez szükséges táplálás biztosított, ellenkező esetben a porcfelszín fokozatos leépülésére számíthatunk
- megfelelő táplálkozás
- megfelelő lábbeli használata
A következő posztban/cikkben áttekintjük a terápiás lehetőségeket, a már kialakult térdízületi kopás esetén.